| 구 분 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
| 오전 |
09:30~10:20 |
내 몸의 힐링운동 SNPE
(전건영) 정원 12명 |
스트레칭 모닝 요가
(마해선) 정원 12명 |
하와이안 힐링 훌라
(정은주) 정원 12명 |
근막이완 필라테스
(김연희) 정원 12명 |
프리한 감정 디톡스 명상
(정아윤) 정원 10명 |
| 10:40~11:30 |
균형감 있는 몸만들기 SNPE
(전건영) 정원 12명 |
다이나믹 모닝 요가
(마해선) 정원 12명 |
신개념 바디리뉴얼 굿볼
(유나경) 정원 12명 |
릴렉싱 필라테스
(김연희) 정원 12명 |
몸과 마음 밸런스 명상
(정아윤) 정원 10명 |
| 오후 |
14:00~14:50 |
코어트레이닝 기초
(조유경) 정원 10명 |
알렉산더테크닉
몸과 마음 사용법
(김성은) 정원 10명 |
몸매가 예뻐지는
한국무용
(홍승희) 정원 10명 |
건강라인 만드는 SNPE
(전건영) 정원 10명 |
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| 15:10~16:00 |
소매틱 움직임 요가
(조유경) 정원 10명 |
건강한 자세
알렉산더테크닉
(김성은) 정원 10명 |
현대무용으로
건강한 몸 만들기
(홍승희) 정원 10명 |
근막이완 힐링 SNPE
(전건영) 정원 10명 |
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| 16:20~17:10 |
바디 컨디셔닝 필라테스
(박하영) 정원 10명 |
마음챙김 명상과 회복요가
(배서영) 정원 10명 |
스트레칭과 코어 강화
(이정윤) 정원 10명 |
마음챙김 요가명상
(김승효) 정원 10명 |
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| 저녁 |
18:40~19:30 |
힐링 요가
(황소영) 정원 12명 |
마음리셋, 힐링명상
(임진수) 정원 10명 |
버츄얼메이트 기초체력 증진
(박하영) 정원 12명 |
움직임 명상
내 마음의 안전기지
(정효선) 정원 10명 |
목 통증 개선
알렉산더테크닉
(양정화) 정원 10명 |
| 19:50~20:40 |
빈야사 요가
(황소영) 정원 12명 |
마음집중, 고요명상
(임진수) 정원 10명 |
버츄얼메이트 인터벌 트레이닝
(박하영) 정원 12명 |
움직임 명상
내 안의 보석 찾기
(정효선) 정원 10명 |
내 몸 바로 사용 습관
알렉산더테크닉
(양정화) 정원 10명 |
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