| 구 분 |
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수 |
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금 |
토 |
| 오전 |
09:30~10:20 |
걷기명상 호흡명상
(윤민수) 정원 10명 |
즐거운 모닝 빈야사요가
(강효정) 정원 12명 |
바른자세 만드는 SNPE
(박진실) 정원 12명 |
밸런스 필라테스
(이미성) 정원 12명 |
히말라야 싱잉볼 힐링명상
(한세진) 정원 10명 |
마음챙김 명상과 회복요가
(배서영) 정원 10명 |
| 10:40~11:30 |
움직임 명상
내 안의 보석 찾기
(정효선) 정원 10명 |
심신을 키우는 아쉬탕가
(강효정) 정원 12명 |
건강한 체형관리 SNPE
(박진실) 정원 12명 |
건강한 척추 코어
필라테스
(이미성) 정원 12명 |
크리스탈 싱잉볼 힐링명상
(한세진) 정원 10명 |
처음 시작하는 마음챙김 명상
(배서영) 정원 10명 |
| 오후 |
14:00~14:50 |
연극으로 힐링
나의 매력 찾기
(전현아) 정원 10명 |
버츄얼메이트
헬시 루틴
(황소영) 정원 10명 |
신개념 바디리뉴얼 굿볼
(유나경) 정원 10명 |
하와이안 힐링 훌라
(정은주) 정원 10명 |
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| 15:10~16:00 |
연극으로 힐링
가면을 벗은 나
(전현아) 정원 10명 |
버츄얼메이트
다이어트 루틴
(황소영) 정원 10명 |
군살정리 에너지요가
(장혜정) 정원 10명 |
우아한 동작
한국무용 다이어트
(박인혜) 정원 10명 |
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| 16:20~17:10 |
스트레칭과 코어 강화
(이정윤) 정원 10명 |
마음 집중, 고요명상
(임진수) 정원 10명 |
피로회복 테라피 요가
(장혜정) 정원 10명 |
아름다운 신체 균형
한국무용
(박인혜) 정원 10명 (3폐) |
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| 저녁 |
18:40~19:30 |
건강한 웰에이징 요가
(박하영) 정원 12명 |
마음계발 명상
(윤민수) 정원 10명 |
Soundbath 싱잉볼 명상
(용희진) 정원 10명 |
목 통증 개선
알렉산더테크닉
(양정화) 정원 10명 |
복부 코어 필라테스
(권우연) 정원 12명 |
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| 19:50~20:40 |
현대인 필수 순환 요가
(박하영) 정원 12명 |
생각 잠재우기 명상
(윤민수) 정원 10명 |
삶의 질 향상하는 SNPE
(박진실) 정원 12명 |
마음챙김 요가명상
(김승효) 정원 10명 |
바른자세 근막 필라테스
(권우연) 정원 12명 |
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| 공방 |
10:00~10:50 |
MBTI 일상회복
탄력성 강화
(최영란) 정원 8명/5 |
자존감 높이는
힐링 글쓰기
(이난숙) 정원 8명 |
힐링손글씨 캘리그라피
(김은영) 정원 8명 |
건강한 생활 속의 아로마
(송정희) 정원 8명 |
신박한 정리 행복 공간
(최태희) 정원 8명 |
예술과 함께하는
원예테라피
(이수정) 정원 8명 |
| 14:30~15:20 |
손끝 힐링 아트 젠탱글
(위성숙) 정원 8명 |
마음 휴식 드로잉
오일파스텔
(원나래) 정원 8명 |
손안의 건겅
힐링 손자극법
(박성숙) 정원 8명 |
건강한 얼굴 아로마 테라피
(송정희) 정원 8명 |
컬러테라피를 활용한
셀프힐링
(김규리) 정원 8명 |
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| 19:00~19:50 |
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힐링 웰니스 다이어트
(주혜리) 정원 8명 |
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힐링의 시작
웰니스 영양실
(주혜리) 정원 8명 |
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