강좌 상세 정보
강좌 소개
단전호흡을 통해 스트레칭을 통한 유연성 강화, 체력 향상을 목적으로 하며, 다양한 호흡법으로 각자 회원에 맞는 호흡을 체크해 맞춤지도를 하는 강좌입니다. [호흡법의 종류] - 연공법 : 음악에 맞추어 호신과 유연성을 기른다. - 오기법 : 호흡과 행공 자세를 통해 사기를 토출 한다. - 전조신 : 호흡을 원활히 하기 위해 사지와 오장육부를 풀어준다.(혈자리 지압, 근육 풀기) - 호 흡 : 단전호흡과 행공, 명상을 통해 혈액 순환과 신진대사를 원활하게 한다. - 후조신 : 호흡을 통해 축적된 기를 스트레칭을 통해 손끝, 발끝까지 연결 시켜준다.
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강사 안내
강사명 : 신현숙
주요경력
주요경력
⊙ 국선도 사범 자격
⊙ 국선도협회 강남지원 근무
⊙ 신사문화센터 단전호흡 지도