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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 단전호흡
운영센터 신사 문화센터 / 02-2176-0600
시간/요일 06:30 ~ 07:20 / 월수금
교육대상 누구나
강사명 신현숙
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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강당_일반_주3회 36,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

단전호흡을 통해 스트레칭을 통한 유연성 강화, 체력 향상을 목적으로 하며,


다양한 호흡법으로 각자 회원에 맞는 호흡을 체크해 맞춤지도를 하는 강좌입니다.

[호흡법의 종류]
- 연공법 : 음악에 맞추어 호신과 유연성을 기른다.
- 오기법 : 호흡과 행공 자세를 통해 사기를 토출 한다.
- 전조신 : 호흡을 원활히 하기 위해 사지와 오장육부를 풀어준다.(혈자리 지압, 근육 풀기)
- 호 흡 : 단전호흡과 행공, 명상을 통해 혈액 순환과 신진대사를 원활하게 한다.
- 후조신 : 호흡을 통해 축적된 기를 스트레칭을 통해 손끝, 발끝까지 연결 시켜준다.

강사 안내

강사명 : 신현숙
주요경력
⊙ 국선도 사범 자격
⊙ 국선도협회 강남지원 근무
⊙ 신사문화센터 단전호흡 지도