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강좌 이미지 방문접수
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 단전호흡
운영센터 신사동복합문화센터 / 02-2176-0600
시간/요일 06:30 ~ 07:20 / 월수금
교육대상 누구나
강사명 신현숙
접수방식 선착접수(방문접수)
신청인원/정원 0 / 0

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▶ 학습자는 수강신청 전 모든 내용을 숙지하고 이에 동의하는 것으로 간주합니다.
※ 강습진도, 준비물 등 자세한 문의사항은 수강신청 전 센터에 문의하여 주시길 바랍니다.

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강당_일반_주3회 - 전체 36,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

단전호흡을 통해 스트레칭을 통한 유연성 강화, 체력 향상을 목적으로 하며,
다양한 호흡법으로 각자 회원에 맞는 호흡을 체크해 맞춤지도를 하는 강좌입니다.
[호흡법의 종류]
- 연공법 : 음악에 맞추어 호신과 유연성을 기른다.
- 오기법 : 호흡과 행공 자세를 통해 사기를 토출 한다.
- 전조신 : 호흡을 원활히 하기 위해 사지와 오장육부를 풀어준다.(혈자리 지압, 근육 풀기)
- 호 흡 : 단전호흡과 행공, 명상을 통해 혈액 순환과 신진대사를 원활하게 한다.
- 후조신 : 호흡을 통해 축적된 기를 스트레칭을 통해 손끝, 발끝까지 연결 시켜준다.

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강사 안내

강사명 : 신현숙
주요경력
⊙ 국선도 사범 자격
⊙ 국선도협회 강남지원 근무
⊙ 신사문화센터 단전호흡 지도

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