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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 저녁필라테스2반
운영센터 역삼2 문화센터 / 02-2176-0730
시간/요일 21:00 ~ 21:50 / 월수금
교육대상 누구나
강사명 이헌우
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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피부가 예민하신 분은 개인 매트 사용을 권장합니다.(공용매트 있음)

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강좌 상세 정보

강좌 소개

● 요가, 발레, 헬스 등의 장점만을 살려 만든 최신 스포츠이다.
● 처음 환자들의 재활훈련에 사용되었을 정도로 건강에 유용하다.
● 필라테스는 밀고 당기는 등의 직선적인 동작을 원칙으로 한다.
● 동작이 이어져서 간단해 보여도 운동량이 크다.
● 근력을 키워주어 몸의 자세를 바르게 하는데 도움이 된다.

*역삼2문화센터의 필라테스 강좌는 밴드, 탱탱볼 등 요가도구를 이용하여 기본적인 스트레칭 요가를 진행하고 있으니 참고하여 주시기 바랍니다.

강사 안내

강사명 : 이헌우