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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 저녁필라테스1반
운영센터 역삼2 문화센터 / 02-2176-0730
시간/요일 20:10 ~ 21:30 / 화목
교육대상 누구나
강사명 김보경
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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피부가 예민하신 분은 개인 매트 사용을 권장합니다.(공용매트 있음)

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체육 일반 주3시간 36,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

● 필라테스는 밀고 당기는 등의 직선적인 동작을 원칙으로 한다.
● 처음 환자들의 재활훈련에 사용되었을 정도로 건강에 유용하다.
● 동작이 이어져서 간단해 보여도 운동량이 크다.
● 근력을 키워주어 몸의 자세를 바르게 하는데 도움이 된다.

*역삼2문화센터의 필라테스 강좌는 밴드, 써클,아령, 탱탱볼 등 요가도구를 이용하여 기본적인 스트레칭 요가를 진행하고 있으며 월 1회 짐볼, 폼 롤러 수업을 하니 참고하여 주시기 바랍니다.

강사 안내

강사명 : 김보경
주요경력
* 필라테스지도자자격