강좌 상세 정보
강좌 소개
요가와 필라테스가 결합된 운동으로 호흡정리와 관절을 풀면서 온몸을 수축시키고
복부운동과 하체운동을 통해 지방을 분해시키며부족한 근력향상할 수 있음
강좌 내용
준비물 : 실내운동화, 구슬줄넘기, 요가링
강사 안내

강사명 : 조신희
주요경력
주요경력
- 요가 2급 자격, 매트 소도구 필라테스 자격 - 세곡동복합문화센터 출강 - 강서 여성 교양대학 지도 역임