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강좌 이미지 접수중
2022-06-23~2022-07-05
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 [특강] 나의 해방일지_스트레스 발견하고 대처하기
운영센터 강남힐링센터(개포) / 02-2176-0690
시간/요일 14:00 ~ 15:30 / 수
교육대상
강사명 장정희
접수방식 선착접수
신청인원/정원 7 / 8

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특강(20,000원) 20,000원 1개월

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강좌 상세 정보

강좌 소개

[7월 힐링터치 마음치유 프로젝트 : 나의 해방일지_스트레스 발견하고 대처하기]

사회적 거리두기로 인한 고립감, 우울감을 해소하기 위해 같은 관심사를 가진 사람들이 모여 함께 공유하는 그룹 힐링 프로그램

** 첫 수업 시작 전(7월 5일)까지 현장접수 가능합니다.

강좌 내용

<스트레스를 관리하고 싶은 4050 강남구민들을 위한 프로젝트>

 * 1주차(7/6) 아이스 브레이킹
   -  스트레스 측정 사전 검사하기
   - 스트레스로 인한 몸의 신호 찾아보기
           
 * 2주차(7/13) 스트레스 본질 발견하기  
   - 나의 스트레스 유형 찾기
   - 스트레스 속에 담긴 나의 기대와 소망 vs 좌절과 두려움 발견하기

 * 3주차(7/20) 스트레스 대처하기
   - 스트레스 상황에서 내 생각 분산시키기
   - 스트레스 받은 지친 마음 위로하기
 
 * 4주차(7/27) 마음관리 방법 적용하기
   - 마음의 근육 키우기
   - 스트레스 사후 검사를 통해 변화한 모습 확인하기 


※ 상세문의 : 강남구청 뉴디자인과 02-3423-7934

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강사 안내

강사명 : 장정희
주요경력
- 인천광역시 청소년 상담복지센터 전문상담사
- EAP 근로자 상담 연간 약 500건, 집단 프로그램 진행
- 강원랜드, 아모레퍼시픽, 현대카드, 현대다이모스, CJ CGV, 인천시청, 법무부교정본부, 국립암센터, 국민연금공단, 스마일게이트홀딩스 등 고객사 다수 진행
- 성인 심리상담, 심리검사, 청소년 심리상담 및 부부/가족상담 전문