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강좌 이미지 접수종료
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 저녁필라테스
운영센터 논현2 문화센터 / 02-2176-0620
시간/요일 19:00 ~ 19:50 / 화목
교육대상 누구나
강사명 김나율
접수방식 선착접수
신청인원/정원 접수종료

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체육_일반_주2회 24,000원 1개월

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강좌 상세 정보

강좌 소개

필라테스는 신체의 근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만들어줌으로써 몸을 유연하고 균형있게 가꾸는 운동입니다.
필라테스 호흡과 함께 올바른 자세정렬 방법을 배우고 코어 근력 증진을 중심으로 전신운동의 효과를 볼 수 있습니다.

강좌 내용

매트필라테스의 동작을 기본으로 한다

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강사 안내

강사명 : 김나율
주요경력
* 동국대 미래융합교육원 필라테스&요가 국제지도자과정
* 캐나다 STTOT 필라테스 국제지도자 교육과정 수료
* DGPA 국제필라테스 지도자 자격증
* 국제필라테스지도자(매트/기구)
* 국제재활필라테스지도자
* 라온필라테스 강사