스트레칭, 근력운동 및 유산소운동 등을 통해 신체의 불균형 회복되고,
긴장된 근육의 유연성 향상되며, 전신에 활력이 넘치고, 노화예방과
다이어트에도 탁월한 효과가 있습니다.
각종 병리현상이 치유 및 호흡과 명상을 병행한 심신의 안정과
내면의 의식을 느끼실 수 있게 됩니다.