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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 유산소댄스
운영센터 삼성2 문화센터 / 02-2176-0670
시간/요일 10:00 ~ 10:50 / 월화수목금
교육대상 누구나
강사명 한경주
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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일반 주5시간 50,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

유산소댄스는 한 타임에 거의 50분씩 뛰고 나머지 10분정도는 근력운동과 스트레칭으로 마무리 합니다. 
확실한 유산소 운동과 무산소 운동(근력)과 스트레칭을 해주기 때문에 복합적인 운동입니다.
유희성이 있기 때문에 일단 시간 가는 줄 모르고 재미있게 할 수 있습니다.
신나는 리듬에 맞춰 강력하고 절도있는 댄스 동작 배우기 운동효과 100배 다이어트 효과 101배로 자신감이 생깁니다.

강사 안내

강사명 : 한경주
주요경력
동작구민체육센터 에어로빅, 태보 강사
(에어로빅 생활체육지도자 3급, 태보,피규어댄스 자격증)