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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 필라테라피
운영센터 역삼2 문화센터 / 02-2176-0730
시간/요일 16:00 ~ 16:50 / 월수금
교육대상 누구나
강사명 하성미
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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피부가 예민하신 분들은 개인매트 사용을 권장합니다.(공용매트 있음)

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체육 일반 주3시간 36,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

● 건강을 추구하며 심신의 조화를 이루도록 한다.
● 아름다운 마음과 몸을 만들 수 있도록 하는 수련법이다.
● 동작을 취할 때 호흡을 일치시키고 정신을 집중시킨다.
● 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일, 순화시킨다.

*역삼2문화센터의 필라테스 요가 강좌는 밴드, 탱탱볼 등 요가도구를 이용하여 기본적인 스트레칭 요가를 진행하고 있으며 개인의 운동 편차에 따라 강약을 조절하여 운동 할수 있으니 참고하여 주시기 바랍니다.

강사 안내

강사명 : 하성미
주요경력
* 요가지도자 자격, 필라테스 지도자자격
* 역삼2 요가강사 및 개인레슨 중