강좌 상세 정보
강좌 소개
논현2문화센터의 에어로빅은 준비운동, 본운동, Cool-down, 저항운동,
정리운동 순의 체계적 접근으로 운동동작에 대한 리듬감 향상,
유산소운동을 통한 심장혈관기기능강화, 효율적인 지방제거를 꾀하고,
주요 근육과 근력, 지구력을 증진시켜주며, 스트레칭을 통해 유연성을
길러 주어 날씬하고, 균형있는 체형을 유지시켜 줍니다.
강사 안내
강사명 : 미지정
논현2문화센터의 에어로빅은 준비운동, 본운동, Cool-down, 저항운동,
정리운동 순의 체계적 접근으로 운동동작에 대한 리듬감 향상,
유산소운동을 통한 심장혈관기기능강화, 효율적인 지방제거를 꾀하고,
주요 근육과 근력, 지구력을 증진시켜주며, 스트레칭을 통해 유연성을
길러 주어 날씬하고, 균형있는 체형을 유지시켜 줍니다.