강좌 상세 정보
강좌 소개
명상과 호흡, 스트레칭을 통한 심신 안정과 요가 동작으로 척추강화 및 좌우 비대칭을 수정하며, 근력강화로 관절과 뼈를 튼튼하게 해주는 강좌입니다. 각 분기마다 봄, 여름, 가을, 겨울 계절별 맞춤 커리큘럼을 병행해 수업을 진행합니다. 요일별 내용은 아래와 같습니다. 월 - 굳어진 몸을 풀어주고 척추를 중심으로 관절을 부드럽게 한다. 수 - 태양예배 체조를 중심으로 근력강화와 허리근육을 단련시킨다. 금 - 관절염 태극권을 시작으로 무릎관절을 강화시킨다.
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강사 안내
강사명 : 김정옥
주요경력
주요경력
⊙ 요가지도자 1,2,3급 자격
⊙ 성동청소년수련관 요가 지도
⊙ 신사문화센터 요가 지도