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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 아침요가
운영센터 신사 문화센터 / 02-2176-0600
시간/요일 09:00 ~ 09:50 / 월수금
교육대상 누구나
강사명 김정옥
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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강당_일반_주3회 36,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

명상과 호흡, 스트레칭을 통한 심신 안정과
요가 동작으로 척추강화 및 좌우 비대칭을 수정하며,


근력강화로 관절과 뼈를 튼튼하게 해주는 강좌입니다.

각 분기마다 봄, 여름, 가을, 겨울 계절별 맞춤 커리큘럼을 병행해 수업을 진행합니다.

요일별 내용은 아래와 같습니다.
월 - 굳어진 몸을 풀어주고 척추를 중심으로 관절을 부드럽게 한다.
수 - 태양예배 체조를 중심으로 근력강화와 허리근육을 단련시킨다.
금 - 관절염 태극권을 시작으로 무릎관절을 강화시킨다.

강사 안내

강사명 : 김정옥
주요경력
⊙ 요가지도자 1,2,3급 자격
⊙ 성동청소년수련관 요가 지도
⊙ 신사문화센터 요가 지도