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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 바디체인지필라테스
운영센터 논현2 문화센터 / 02-2176-0620
시간/요일 15:00 ~ 15:50 / 화목
교육대상
강사명 김보현
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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체육_특화_주2회 40,000원 1개월

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강좌 상세 정보

강좌 소개

필라테스는 요가, 발레, 헬스 등의 장점만을 살려 만든 최신 스포츠입니다.
처음 환자들의 재활훈련에 사용되었을 정도로 건강에 유용합니다.
필라테스는 밀고 당기는 등의 직선적인 동작을 원칙으로 하며
동작이 이어져서 간단해 보여도 운동량이 큽니다.
또한, 근력을 키워주어 몸의 자세를 바르게 하는데 도움이 됩니다.

강좌 내용

밴드, 탱탱볼 등 요가도구를 이용하여 기본적인 스트레칭 요가를
진행하고 있습니다.

강사 안내

강사명 : 김보현
주요경력
- 경희대 체육대학 무용학 석사
- 필라테스지도사(2급)
- 현 강남문화재단 역삼1문화센터 저녁필라테스 강사