강좌 상세 정보
강좌 소개
호흡 명상을 비롯한 다양한 명상 방법을 경험해 보면서 자신에게 적합한 명상 방법을 찾아보고, 싱잉볼의 진동과 소리에 몸과 마음의 에너지를 정화하고 균형 잡아 가면서 치유를 경험하는 프로그램. * 조용한 명상 강의 특성 상, 수업 중간에 참여가 어렵습니다. 수업 시작 시간 전, 입실을 부탁드립니다.
강좌 내용
[일일강의계획] : 매회 차크라 싱잉볼의 진동과 소리로 몸과 마음을 정화하고 치유 1. 명상 방법 소개 2. 편안히 누운 상태에서 안내에 따라 몸과 마음의 이완을 유도 3. 차크라 싱잉볼 연주 4. 깨움 5. 마무리와 나눔 [윌단위 강의계획] : 격월 단위로 8회차 수업 내용을 반복적으로 진행 1. 바디스캔과 함께 하는 몸의 이완명상 2. 불안한 마음을 가라 앉히는 호흡명상 3. 몸과 마음을 건강하게 해주는 호흡명상 4. 치유를 위한 가이드 명상 5. 머리를 맑게 해주는 소리 집중명상 6. 호흡 집중 명상 7. 불편한 관계 개선을 위한 자애명상 8. 의식확장 가이드 명상 * 준비물 : 편안한 복장
강사 안내
강사명 : 박정란
주요경력
주요경력
○ 주요경력 - 싱잉볼 명상 지도자 - 싱잉볼 힐링 전문가 - 아로마 전문가 1, 2급 - 한국명상전문가협회 이사 ○ 기타사항 - 더현대서울 문화센터, 롯데동탄 문화센터 출강 - 강남힐링센터(개포) 출강