강좌 상세 정보
강좌 소개
필라테스 호흡법과 동작의 연결성을 이해하고 파워하우스를 사용하여 몸의 근지구력를 키워보시기 바랍니다.
또한 호흡을 통해 신체중심(코어)를 강화하는 운동으로 이두근 삼두근과 같은 큰 근육보다는 관절을 연결하는 근육 (심부근육)의 원심성 수축 운동입니다.
강좌 내용
* 강습장 : 4층 건강교실 * 준비물 : 편한 복장, 요가 매트(센터 내 비치, 필요시 개인 요가 매트 사용 가능), 밴드(필요시 개별 구입)
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강사 안내

강사명 : 이지은1
주요경력
주요경력
◎ 한국요가회 요가지도자3급 ◎ 대한요가회 필라테스 지도자2급(매트/소도구) ◎ 간호사면허 ◎ 다수의 문화센터, 요가센터 강의 ◎ LG 사원연수캠프 요가특강