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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 바른자세요가
운영센터 역삼1 문화센터 /
시간/요일 17:00 ~ 17:50 / 월수금
교육대상 누구나
강사명 박수진
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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건강주3회 36,000원 1

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강좌 상세 정보

강좌 소개

- 요가 수련은 운동법과 호흡법, 명상법으로 진행합니다.
- 음양의 조화와 균형, 몸과 마음의 조화와 균형을 추구하며 자연 치유력을 높여 아름다운 몸과 마음을 얻기 위해 이 세가지를 함께 수련합니다.
- 매번 수업마다 조금씩 다른 아사나로 정확한 동작을 통해 신체의 균형 회복과 에너지의 운용원리에 초점을 두고 진행합니다.
- 수업은 운동법을 실행하는 과정에서 필라테스 운동법을 함께 병행해 좀 더 강도 있는 근력운동이 될 수 있도록 합니다.

강사 안내

강사명 : 박수진
주요경력
◎ 필라테스 지도자 자격증
◎ 요가 지도자 2급 자격증
◎ 빈야사, 척추요가 지도자 자격증
◎ 생활체육지도자 자격증 → 삼성1문화센터, 개포2문화센터 요가 강의