스텝박스
1.기구 소도구를 이용하여 부위별 운동. 
 필라테스와 헬스를 접목하여 근력강화 유연성에 
 중점을 두고 강의.
 회원들의 신체적 장단점을 고려 체력요건 등 회원들의    의견수렴 후 최적화된 트레이닝으로 최고의 성과 기대

2.기본 스트레칭 몸의 균형 잡기 후 유연성 근력 등   단계별로 강의 (맨손 운동 과 기구 소도구 활용하   여 다양한 스레이닝)

3.일일 동작을 기본으로 하여 하루하루 동작을 바꾸   어 가며 회원들의 몸 상태를 확인하여 단계별로    강도를 늘려 최고의 효과를 기대해봄





ㅁ 지도강사 ㅁ

- 권혁신 - 

□ 주요경력 □

 생활체육지도자 자격증 (헬스3급)

 필라테스지도자 자격증

 동원대학교 휘트니스건강관리과