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강좌 이미지 접수종료
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 화목필라테스(저녁)2
운영센터 도곡2동복합문화센터 /
시간/요일 20:00 ~ 20:50 / 화목
교육대상 누구나
강사명 하성미
접수방식 선착접수
신청인원/정원 접수종료

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수강 신청 안내

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▶ 학습자는 수강신청 전 모든 내용을 숙지하고 이에 동의하는 것으로 간주합니다.
※ 강습진도, 준비물 등 자세한 문의사항은 수강신청 전 센터에 문의하여 주시길 바랍니다.

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선택 종류 월 수강료 수강기간
주2시간(일반) - 전체 24,000원 1개월

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선택 접수 가능 여부 수강자명 구분 생년월일
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강좌 상세 정보

강좌 소개

사용량이 적은 근육 단련과 스트레칭을 통해바른자세를 일상 생활에서도 유지할 수 있도록 한다.
동작과 호흡을 연계하고 골반을 강화하여 중립이 유지되게 한다.

- 신체 탄력성과 유연성, 근력을 강화할 수 있도록 지도

- 비치되어 있는 소도구(아령, 밴드, 토닝볼, 폼롤러 등)을 이용하여 수업

강좌 내용

장소 : 3층 건강교실
피부가 예민하신 분들은 개인매트 지참을 권장합니다.

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강사 안내

강사명 : 하성미
주요경력
필라테스 지도자, 요가지도자 자격
황새울국민체육센터 필라테스 지도
역삼2문화센터 필라테스 지도

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