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강좌 이미지 접수종료
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 신청인원/정원 등 정보 제공
강좌명 필라테스(오전)4
운영센터 도곡2동복합문화센터 /
시간/요일 09:00 ~ 09:50 / 화목
교육대상 누구나
강사명 권혁신
접수방식 선착접수
신청인원/정원 접수종료

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수강 신청 안내

▶ 접수 후 결제까지 진행되어야 수강신청이 완료 됩니다. (미결제 시 1시간 후 접수 취소)
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▶ 학습자는 수강신청 전 모든 내용을 숙지하고 이에 동의하는 것으로 간주합니다.
※ 강습진도, 준비물 등 자세한 문의사항은 수강신청 전 센터에 문의하여 주시길 바랍니다.

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주2시간(일반) - 전체 24,000원 1개월

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강좌 상세 정보

강좌 소개

1. 필라테스와 헬스를 접목하여 근력강화 유연성에 중점을 두고 강의

2. 기본 스트레칭 몸의 균형 잡기 후 유연성 근력 등 단계별로 강의 (맨손 운동과 소도구를 활용)

3. 일일 동작을 기본으로 하여 하루하루 동작을 바꾸어 가며 단계별로 강도를 늘려감

- 회원들의 체력요건 등 신체적 장단점을 고려하여 회원들의 의견수렴 후 최적화된 트레이닝으로 최고의 성과 기대

□ 주요경력 □
 생활체육지도자 자격증 (헬스3급)
 필라테스지도자 자격증
 동원대학교 휘트니스건강관리과

강좌 내용

장소 : 3층 건강교실
가급적 개인매트 지참을 권장합니다.

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강사 안내

강사명 : 권혁신
주요경력
필라테스지도자자격,보디빌딩생체3급
도곡2문화센터 필라테스 강사