강좌 상세 정보
강좌 소개
필라테스를 통한 코어운동으로 근력과 유연성을 키우고, 신체의 밸런스를 되찾는다. 필라테스 스트레칭으로 회원들이 건강한 몸과 마음을 가꿀 수 있습니다. * 발열운동 * 큰 근육운동 ~ 작은 근육운동 * 고관절운동 ~ 등, 허리근육운동 ~ 복근운동 * 마무리 스트레칭 * 각 운동별로 난이도가 조정된다. * 각 운동별로 변형 동작이 조정된다. * 맨 손 운동에서 소도구를 이용해 운동 강도가 조정된다. ※ 미성년자는 보호자와 동반 등록 시 수강이 가능합니다.
강좌 내용
※ 준비물 – 운동하기 편한 복장 ※ 강의실 – 지하1층, 체육교실1실
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강사 안내
강사명 : 이혜영
주요경력
주요경력
중등교사 자격증
필라테스 지도자자격증
요가 지도자 자격증
현대백화점 무역점 문화센터 필라테스,요가 강사
청담문화센터 필라테스 강사