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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 필라테스2반
운영센터 도곡1 문화센터 / 02-2176-0770
시간/요일 18:00 ~ 18:50 / 월수금
교육대상 누구나
강사명 이혜영
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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건강_일반_주3회 36,000원 1

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강좌 상세 정보

강좌 소개

필라테스를 통한 코어운동으로 근력과 유연성을 키우고, 신체의 밸런스를 되찾는다. 
필라테스 스트레칭으로 회원들이 건강한 몸과 마음을 가꿀 수 있음

강좌 내용

*발열운동
*큰 근육운동 ~ 작은 근육운동
*고관절운동 ~ 등, 허리근육운동 ~ 복근운동
*마무리 스트레칭

* 각 운동별로 난이도가 조정된다.
* 각 운동별로 변형 동작이 조정된다.
* 맨 손 운동에서 소도구를 이용해 운동 강도가 조정된다.

강사 안내

강사명 : 이혜영
주요경력
중등교사 자격증
필라테스 지도자자격증
요가 지도자 자격증
현대백화점 무역점 문화센터 필라테스,요가 강사
청담문화센터 필라테스 강사