강좌 상세 정보
강좌 소개
● 요가동작 하기전의 명상을 통한 몸의 이완법 강의
● 기초요가동작과 고급요가동작으로 구성된 짜임새 있는 강의
● 호흡과 요가동작의 자연스러운 연결로 운동 효과 증대
● 몸의 흐름에 맞게 구성된 편안한 강의 ● 입선요가로 몸 전체를 가볍게 풀어주기
● 좌선요가, 와선요가로 척추와 오장육부의 기능을 되살려주기
● 복식호흡법, 지식호흡법으로 오장의 기능 활성화로 본래의 기능 회복시켜주기
● 집중명상요법으로 기혈순환 원활히하여 편안한 마음상태 갖도록 하기
● 송장요가행법으로 몸과 마음을 휴식하여 요가의 효과를 극대화하기 ※ 미성년자는 보호자와 동반 등록 시 수강이 가능합니다.
강좌 내용
※ 준비물 – 운동하기 편한 복장 ※ 강의실 – 지하1층, 체육교실1실
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강사 안내
강사명 : 이은선
주요경력
주요경력
원광디지털 요가명상학과 졸업
요가지도자3급 자격증