모듬뛰기, 엑스뛰기, 한발뛰기, 뒤로뛰기, 이단뛰기
,단체뛰기 등이며 손목의 유연성이나 몸의 유연성을 증진시키기 위해 훌라후프를 이용하여 즐겁고 재미있는 강의가 되도록 함

- 몸풀기 : 10분 
- 기본동작 : 10분
- 개인별 맞춤뛰기 :10분
- 단체뛰기 : 10분
- 정리운동 : 10분
* 50분 운영 
(수강생의 난이도에 따라 변동가능)