강좌 상세 정보
강좌 소개
본 강좌는 자신의 건강을 스스로 지켜나가는 몸살림운동법을 올바로 이해하고, 기본적으로 매일 실천해야 하는 몸살림8법과 몸살림기본운동, 특별운동 및 때때로 해주면 건강에 도움이 되는 생활 속 실천 운동 등을 배우고 익히는 개인의 특성에 맞춘 맞춤식 건강강좌. 1. 2시간(100분) 강의를 기본으로 한다.
2. 내 몸의 건강 상태 및 과제 이행 점검
3. 건강을 지켜주는 몸살림운동 8법, 기본운동, 때때로 운동법, 특별운동을 흥미롭게 구성하여 전개
4. 생활 속에서 실천해야 할 개인 과제 부과
5. 명상법으로 하루 강의 마무리
※ 미성년자는 보호자와 동반 등록 시 수강이 가능합니다.
강좌 내용
※ 준비물 – 운동하기 편한 복장 ※ 강의실 – 지하1층, 체육교실2실
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강사 안내
강사명 : 오창환
주요경력
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몸살림운동 강사자격증 성모자애복지관외 다수 출강