강좌 상세 정보
강좌 소개
웰빙 요가는 행복해지는 몸을 만들고 마음을 치유합니다.
요가를 통해서 균형의상태(Homeostasis)를 유지시키도록 합니다.
요가의 핵심은 호흡법입니다.
호흡은 정확하게하며 올바른 요가 자세를 할 수 있도록 하여 각 동작마다 신체적, 정신적인 효과를 끌어올릴수 있도록 합니다.
주의할 점은 자세히 밝히고 알기쉽게 정리해서 요가의 이해를 도와드리겠습니다.
강습장소 : 3층 건강교실
강좌 내용
도입 : 준비운동으로 전신의 관절을 부드럽게
전개 : 본동작으로 전신에 탄력을 높여주는 동작
정리 : 이완명상 사바아사나
강사 안내
강사명 : 유승희
주요경력
주요경력
한국요가협회 서초지부 전임강사, 한국소비자원, 대외경제정책연구원, 산업연구원 요가 지도
요가지도자자격, 요가운동처방사, 노인요가지도사자격