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강좌 이미지 접수종료
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 모닝필라테스
운영센터 대치4동복합문화센터 / 02-2176-0710
시간/요일 09:00 ~ 09:50 / 화목
교육대상
강사명 송혜경
접수방식 선착접수
신청인원/정원 접수종료

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수강 신청 안내

▶ 접수 후 결제까지 진행되어야 수강신청이 완료 됩니다.   (미결제 시 1시간 후 접수 취소)
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▶ 강좌 개시 하루 전까지 전액 환불됩니다. ※ 강좌 당일 수업 참여 여부와 관계없이 홈페이지 취소요청일 기준으로 환불 처리
▶ 반 변경 및 연기, 타인 양도 등은 불가하며 취소, 환불 절차를 따르게 됩니다.
※ 강좌 당일 및 개시 후 서울특별시 강남구 체육시설 설치 및 운영에 관한 조례 제10조(사용료의 반환)에 따라 환불
▶ 폐강, 일정, 커리큘럼 등은 운영 과정에서 변경 될 수 있습니다.
▶ 타인명의 수강등록, 수강생 외 청강 등 수강 부적격자의 경우 즉시 등록 취소됩니다.
▶ 학습자는 수강신청 전 모든 내용을 숙지하고 이에 동의하는 것으로 간주합니다.
  ※ 강습진도, 준비물 등 자세한 문의사항은 수강신청 전 센터에 문의하여 주시길 바랍니다.

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수강기간 : 선택, 종류, 월 수강료, 수강기간
선택 종류 월 수강료 수강기간
일반 주 2시간 - 성인 24,000원 1개월
일반 주 2시간 - 청소년 24,000원 1개월

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실수강자 : 선택, 접수 가능 여부, 수강자명, 관계, 생년월일
선택 접수 가능 여부 수강자명 구분 생년월일
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강좌 상세 정보

강좌 소개

필라테스는 신체의 근력을 강화시키는 동시에 부드럽게 만들어 줌으로서 몸을 유연하고 균형있게 가꾸는 운동입니다.
필라테스의 효과 - 힘, 유연성, 자세 균형, 다이어트, 스트레스 및 긴장감 해소 및 스트레칭을 통한 에너지 생성

강습장소 : 3층 건강교실

강좌 내용

호흡, warm up
목, 어깨운동
다리 스트레칭
obliques 단련
shoulder bridge 시리즈
hundreds & 척추 기립근 강화하는 동작

안내 파일 다운로드

강사 안내

강사명 : 송혜경
주요경력
용인시민체육센터, 분당중학교, 청솔사회복지관, 대치2문화센터 필라테스지도
요가지도자, 필라테스 지도자 자격

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