강좌 상세 정보
강좌 소개
* 중상급 난이도로 수업 진행. * 각 운동별로 변형 동작이 조정된다. * 맨 손 운동에서 소도구를 이용해 운동 강도가 조정된다. *소도구를 이용하여 다양한 운동 실시 *코어 운동을 통해 근력을 키운다. *스트레칭으로 몸의 유연성을 키운다. *신체의 밸런스를 되찾아 자세를 교정한다.
강좌 내용
- 파워하우스 및 코어운동 - 소도구 사용으로 근력 강화 - 팔다리 근력 운동 - 복부강화 운동 - 발레바로 몸매 유연성에 효과 허리,복부,엉덩이,허벅지 등의 근력 강화에 효과적인 수업 1. 호흡을 완성하고 파워하우스 컨트롤을 할 수 있다.
2. 복부를 강화시킨다.
3. 척추의 긴장을 풀어주고 유연성을 길러준다.
4. 척추교정에 도움을 준다.
5. 골반을 튼튼히 하며 다리 근력을 길러준다.
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강사 안내
강사명 : 배정호
주요경력
수상경력
주요경력
-서울예대 무용과(현대무용 전공) -음악줄넘기 2급, 모던 필라테스 자격증 -K-pop 2급 자격증 KBS 아침마당 인기강사 출연
-전국대회1위 입상 -UCWDC 월드대회 올림픽 은메달 수상