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강좌 이미지 접수전
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 필라테스그룹피티1
운영센터 대치1동복합문화센터 / 02-2176-0680
시간/요일 09:00 ~ 09:50 / 월수
교육대상 모든고객
강사명 배정호
접수방식 선착접수
신청인원/정원 0 / 0

강좌 수강 신청

수강 신청 안내

▶ 접수 후 결제까지 진행되어야 수강신청이 완료 됩니다. (미결제 시 1시간 후 접수 취소)
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▶ 강좌 개시 하루 전까지 전액 환불됩니다. ※ 강좌 당일 수업 참여 여부와 관계없이 홈페이지 취소요청일 기준으로 환불 처리
▶ 반 변경 및 연기, 타인 양도 등은 불가하며 취소, 환불 절차를 따르게 됩니다.
※ 강좌 당일 및 개시 후 서울특별시 강남구 체육시설 설치 및 운영에 관한 조례 제10조(사용료의 반환)에 따라 환불
▶ 폐강, 일정, 커리큘럼 등은 운영 과정에서 변경 될 수 있습니다.
▶ 타인명의 수강등록, 수강생 외 청강 등 수강 부적격자의 경우 즉시 등록 취소됩니다.
▶ 학습자는 수강신청 전 모든 내용을 숙지하고 이에 동의하는 것으로 간주합니다.
※ 강습진도, 준비물 등 자세한 문의사항은 수강신청 전 센터에 문의하여 주시길 바랍니다.

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다목적체육교실_특화_주2회 - 전체 40,000원

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선택 접수 가능 여부 수강자명 구분 생년월일
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강좌 상세 정보

강좌 소개

* 중상급 난이도로 수업 진행. 
  * 각 운동별로 변형 동작이 조정된다.
  * 맨 손 운동에서 소도구를 이용해 운동 강도가 조정된다.

*소도구를 이용하여 다양한 운동 실시
  *코어 운동을 통해 근력을 키운다.
  *스트레칭으로 몸의 유연성을 키운다.
  *신체의 밸런스를 되찾아 자세를 교정한다.

강좌 내용

- 파워하우스 및 코어운동

- 소도구 사용으로 근력 강화

- 팔다리 근력 운동

- 복부강화 운동 

- 발레바로 몸매 유연성에 효과



허리,복부,엉덩이,허벅지 등의 근력 강화에 효과적인 수업


1. 호흡을 완성하고 파워하우스 컨트롤을 할 수 있다.

2. 복부를 강화시킨다.
3. 척추의 긴장을 풀어주고 유연성을 길러준다.
4. 척추교정에 도움을 준다.
5. 골반을 튼튼히 하며 다리 근력을 길러준다.

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강사 안내

강사명 : 배정호
주요경력
-서울예대 무용과(현대무용 전공)

-음악줄넘기 2급, 모던 필라테스 자격증

-K-pop 2급 자격증

KBS 아침마당 인기강사 출연
수상경력
-전국대회1위 입상

-UCWDC 월드대회 올림픽 은메달 수상

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