강좌 상세 정보
강좌 소개
현재휴강중인 강좌입니다
강사모집이 완료되는대로 개강하겠습니다
유산소 운동과 무산소 운동의 적절한 배합으로 심폐지구력과 근력강화의 효과를 낼 수 있으며 댄스를 통한 리듬운동은 스트레스를 해소 할 수 있고, 몸의 균형을 잡는데 효과가 있습니다.
강좌 내용
몸을 따뜻하게 하고, 유연성에 집중하는 수업과정으로 진행됩니다.
준비운동 10분/ 저강도, 고강도, 작품수업 25분/ 근력운동 10분/ 정리운동 5분
초보분들을 위해 기본동작 위주로 기초체력을 키우는 동작들로 구성되어 있습니다.
신규로 수강하는 수강생들도 함께 즐겁게 운동을 하며 체력과 활력을 키울 수 있습니다.
강사 안내
강사명 : 노애진
주요경력
주요경력
생활체육지도자 자격증 3급(에어로빅)
(사)한국에어로빅댄스협회 자격증 취득
산성동 주민자치센터 표창장 수여
성동구 도시관리공단 에어로빅 지도강사