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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 파워로빅
운영센터 대치1 문화센터 / 02-2176-0680
시간/요일 09:00 ~ 09:50 / 월화수목금
교육대상 모든고객
강사명 노애진
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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체육교실_일반_주5회 50,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

유산소 운동과 무산소 운동의 적절한 배합으로 심폐지구력과 근력강화의 효과를 낼 수 있으며 댄스를 통한 리듬운동은 스트레스를 해소 할 수 있고, 몸의 균형을 잡는데 효과가 있습니다.

강좌 내용

몸을 따뜻하게 하고, 유연성에 집중하는 수업과정으로 진행됩니다.

준비운동 10분/ 저강도, 고강도, 작품수업 25분/ 근력운동 10분/ 정리운동 5분
초보분들을 위해 기본동작 위주로 기초체력을 키우는 동작들로 구성되어 있습니다.
신규로 수강하는 수강생들도 함께 즐겁게 운동을 하며 체력과 활력을 키울 수 있습니다.

강사 안내

강사명 : 노애진
주요경력
생활체육지도자 자격증 3급(에어로빅)

(사)한국에어로빅댄스협회 자격증 취득
산성동 주민자치센터 표창장 수여
성동구 도시관리공단 에어로빅 지도강사