건너뛰기 메뉴



수강신청

수강 신청
강좌 이미지 접수종료
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 토요아침요가
운영센터 대치1동복합문화센터 / 02-2176-0680
시간/요일 09:00 ~ 09:50 / 토
교육대상 모든고객
강사명 박향진
접수방식 선착접수
신청인원/정원 접수종료

강좌 수강 신청

수강 신청 안내

▶ 접수 후 결제까지 진행되어야 수강신청이 완료 됩니다. (미결제 시 1시간 후 접수 취소)
▶ 개인정보(이름, 연락처) 오기재에 따른 불이익은 수강자 본인에게 있습니다. 반드시 기입한 정보가 정확한지 확인 후 수강신청 해주시기 바랍니다.
▶ 강좌 개시 하루 전까지 전액 환불됩니다. ※ 강좌 당일 수업 참여 여부와 관계없이 홈페이지 취소요청일 기준으로 환불 처리
▶ 반 변경 및 연기, 타인 양도 등은 불가하며 취소, 환불 절차를 따르게 됩니다.
※ 강좌 당일 및 개시 후 서울특별시 강남구 체육시설 설치 및 운영에 관한 조례 제10조(사용료의 반환)에 따라 환불
▶ 폐강, 일정, 커리큘럼 등은 운영 과정에서 변경 될 수 있습니다.
▶ 타인명의 수강등록, 수강생 외 청강 등 수강 부적격자의 경우 즉시 등록 취소됩니다.
▶ 학습자는 수강신청 전 모든 내용을 숙지하고 이에 동의하는 것으로 간주합니다.
※ 강습진도, 준비물 등 자세한 문의사항은 수강신청 전 센터에 문의하여 주시길 바랍니다.

수강기간 설정

수강기간 : 선택, 종류, 월 수강료, 수강기간
선택 종류 월 수강료 수강기간
체육교실_특화_주1회 - 어린이 20,000원 1개월
체육교실_특화_주1회 - 성인 20,000원 1개월
체육교실_특화_주1회 - 청소년 20,000원 1개월

실수강자 선택

실수강자 : 선택, 접수 가능 여부, 수강자명, 관계, 생년월일
선택 접수 가능 여부 수강자명 구분 생년월일
로그인을 하셔야만 이용가능합니다.

강좌 상세 정보

강좌 소개

신체적인 운동, 스트레칭, 근력운동과 시수에 따라 점차적인 수리야나마스까라를 통한 에너지 활성화를 목표로 합니다. 

싱잉볼을 통해서 명상을 보다 쉽게 접하여 명상을 통한 심신의 안정을 느낄 수 있습니다.

강좌 내용

1. 요가의 기본준비 심신이완

2. 기본동작 체형교정

3. 척추근력강화

4. 하체강화운동, 균형유지능력 강화운동

5. 심장, 폐기능 강화운동

6. 복근력, 허리근력 강화운동

7. 허리, 골반강화운동

8. 하체관절운동

9. 빈야사 기본동작

10. 빈야사 수리야나마쓰가나

11. 빈야사 수리야 a,b

12. 명상수행으로 인한 몸과 마음의 관찰과 내면의식 강화

안내 파일 다운로드

강사 안내

강사명 : 박향진
주요경력
국제 요가 자격증

前) 고릴라멀티짐

前) 라라필라테스

現) 도곡2 문화센터 요가

/* */