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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 줌바댄스
운영센터 대치1 문화센터 / 02-2176-0680
시간/요일 14:00 ~ 14:50 / 화목
교육대상 모든고객
강사명 김로사
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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체육교실_특화_주2회 40,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

줌바 휘트니스의 기본스텝과 동작(메렝게, 살사, 쿰비아, 레게톤, 벨리 등)을 이용한 유산소와 근력운동, cool down, 스트레칭으로 수업이 진행됩니다.

강좌 내용

warm-up, cadio(몸풀기와 근력운동) 10여분으로 2~3곡

본 운동(벨리, 살사, 쿰비아, 레게톤) 5~6곡
cool down(스트레칭) 5~10여분으로 1~2곡
매달 5~6여곡 정도의 새로운 곡과 기존의 곡들을 포함해서 로테이션으로 반복수업과 덤벨수업을 진행 합니다.

한두 달 정도는 쉬운 줌바의 기본동작위주로 수업을 진행한 후 작품의 난이도를 회원들의 상황에 따라 남은기간은 변화 있게 반복 진행 합니다. 줌바는 특성상 작품 설명을 따로 들어가지 않지만 각각의 사정에 따라 변화는 가능합니다.

강사 안내

강사명 : 김로사
주요경력
Zumba Instructor Training Basic 1 course

역삼1문화센터 줌바댄스 지도강사, 신사문화센터 줌바댄스 지도강사
송파 YMCA 재즈댄스 지도강사