라인댄스는 척추를 세우는 Line-up 자세를 기본으로 하므로 자세를 교정하고 근육을 골고루 사용하여 체력을 증진시키고 나아가 스트레스 해소, 비만과 골다공증, 치매 예방에 도움을 줍니다.


소극적인 일상에서 벗어나 팀 운동을 통해 지역 사회에 참여할 수 있도록 합니다.

1. 준비운동 및 스트레칭


2. 수업할 내용의 basic step


3. 4 section 연습


4. 음악에 맞추어서 dance


5. 어려운 부분 마킹 및 마무리 체조




1주차/ 어부바, 빙고


2주차/ my rose, 이따이따요


3주차/ 내사랑 울보, do you remember

 
4주차/ baby, don't go away




<1,2분기 기본 동작>
walk, back, vine step, scissor step, rocking chair, jazzbox, brush, scuff, sway


<3,4분기 turn>
pivot turn(1/4, 1/2), rock turn(1/4, 1/2), monterey turn, weave, charleston step, triple step, lock step