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강좌 이미지 접수종료
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 파워스트레칭
운영센터 논현1동복합문화센터 / 02-2176-0610
시간/요일 10:00 ~ 10:50 / 화목토
교육대상 성인
강사명 오혜경
접수방식 선착접수
신청인원/정원 접수종료

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수강 신청 안내

▶ 접수 후 결제까지 진행되어야 수강신청이 완료 됩니다. (미결제 시 1시간 후 접수 취소)
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▶ 강좌 개시 하루 전까지 전액 환불됩니다. ※ 강좌 당일 수업 참여 여부와 관계없이 홈페이지 취소요청일 기준으로 환불 처리
▶ 반 변경 및 연기, 타인 양도 등은 불가하며 취소, 환불 절차를 따르게 됩니다.
※ 강좌 당일 및 개시 후 서울특별시 강남구 체육시설 설치 및 운영에 관한 조례 제10조(사용료의 반환)에 따라 환불
▶ 폐강, 일정, 커리큘럼 등은 운영 과정에서 변경 될 수 있습니다.
▶ 타인명의 수강등록, 수강생 외 청강 등 수강 부적격자의 경우 즉시 등록 취소됩니다.
▶ 학습자는 수강신청 전 모든 내용을 숙지하고 이에 동의하는 것으로 간주합니다.
※ 강습진도, 준비물 등 자세한 문의사항은 수강신청 전 센터에 문의하여 주시길 바랍니다.

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체육_일반_주3회 - 전체 36,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

- 20분 스트레칭 + 30분 유산소 수업진행(밴드,짐볼,아령) 다이어트운동
논현1문화센터의 에어로빅는 준비운동, 본운동, Cool-down, 저항운동, 정리운동 순의 체계적 접근으로 운동동작에 대한 리듬감 향상, 유산소운동을 통한 심장혈관기기능강화, 효율적인 지방제거를 꾀하고 주요 근육과 근력, 지구력을 증진시켜주며, 스트레칭을 통해 유연성을 길러 주어 날씬하고 균형있는 체형을 유지시켜 줍니다.

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강사 안내

강사명 : 오혜경
주요경력
- 2급 생활스포츠지도사
- 한국에어로빅협회 지도자
- 국민건강보험공단 체조 강사
- 등촌1복지관 실버체조 강사
- 신림주민센터 파워로빅 강사
수상경력
- 대한에어로빅힙합협회 최우수지도자상
- (사)대한에어로빅연맹 일반부 단체전 에어로빅스1위

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