강좌 상세 정보
강좌 소개
- 20분 스트레칭 + 30분 유산소 수업진행(밴드,짐볼,아령) 다이어트운동
논현1문화센터의 에어로빅는 준비운동, 본운동, Cool-down, 저항운동, 정리운동 순의 체계적 접근으로 운동동작에 대한 리듬감 향상, 유산소운동을 통한 심장혈관기기능강화, 효율적인 지방제거를 꾀하고 주요 근육과 근력, 지구력을 증진시켜주며, 스트레칭을 통해 유연성을 길러 주어 날씬하고 균형있는 체형을 유지시켜 줍니다.
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강사 안내
강사명 : 오혜경
주요경력
수상경력
주요경력
- 2급 생활스포츠지도사 - 한국에어로빅협회 지도자 - 국민건강보험공단 체조 강사 - 등촌1복지관 실버체조 강사 - 신림주민센터 파워로빅 강사
- 대한에어로빅힙합협회 최우수지도자상 - (사)대한에어로빅연맹 일반부 단체전 에어로빅스1위