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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 다이어트댄스
운영센터 논현1 문화센터 / 02-2176-0610
시간/요일 10:00 ~ 10:50 / 월수금
교육대상 성인
강사명 박상미
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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• 기존회원 접수(재등록) 기간은 매월 16일 ~ 25일 입니다.
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• 신규 초급이상 접수는 매월 26일~말일 입니다. 회원 연령에 맞는 수강료 선택 또는 상세보기를 클릭하여 신청 바랍니다.

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36,000원
36,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

- 중저강도의 댄스동작을 활용하여 반복운동이 될수 있도록 하고 강력한 파워댄스로 몸에 근력을 키우는 강좌입니다.

강좌 내용

논현1문화센터의 다이어트댄스는 준비운동, 본운동, Cool-down, 저항운동, 정리운동 순의 체계적 접근으로 운동동작에 대한 리듬감 향상, 유산소운동을 통한 심장혈관기기능강화, 효율적인 지방제거를 꾀하고 주요 근육과 근력, 지구력을 증진시켜주며, 스트레칭을 통해 유연성을 길러 주어 날씬하고 균형있는 체형을 유지시켜 줍니다.

강사 안내

강사명 : 박상미
주요경력
- 라인댄스 2급 지도자자격증 취득
- 댄스스포츠 라틴댄스 3급 지도자자격증 취득
- 문화센터 외 다사출강
수상경력
- 2013 Fun 라인댄스대회 3위 입상