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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 헬스화목토(오전)
운영센터 개포2 문화센터 / 02-2176-0750
시간/요일 06:00 ~ 13:50 / 화목토
교육대상 성인
강사명 김형준
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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헬스_일반주3회 30,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

-근육운동과 유산소운동 지도를 통해 근육증가 및 체지방 감소 되도록 지도합니다
-초보자; 1~2개월 초보자 프로그램으로 기초근력, 체력을 기르고 웨이트에 몸을 적응시키며 운동에 강도 점차적으로 올려간다
-중급자; 2~6개월 중급자 프로그램으로 근력증강 및 체지방 감소를 목적으로 운동 진행
-상급자; 6개월~12개월 상급자 프로그램으로 몸의 근력과 근 비대를 위해 다양한 운동과 자신에게 맞는 운동을 찾아서 할 수 있게 지도합니다
- 초급에서 고급자 웨이트 트레이닝 운동상담

강좌 내용

월~토 : 06:00~13:50
- 주 5회 그룹 덤벨, 스트레칭 지도(별도시간 지정)
- 체성분 측정과 식이요법 지도, 전문 보디빌더 육성 목표로 진행합니다

강사 안내

강사명 : 김형준
주요경력
* 강사명: 김형준
* 중앙대학교 졸업 (체육학 전공)
* 생활 스포츠 지도사 (보디빌딩 2급)
* 머슬 아카데미 코칭 자격취득
* 머슬 아카데미 퍼스널 트레이너 자격취득