강좌 상세 정보
강좌 소개
- 유산소운동과 무산소운동의 조화로 근력강화 및 유연성 증가와 심폐기능 강화 및 근지구력 향상에 주목적이 있습니다
강좌 내용
- 워밍업 / 펀치 / 발차기 / 작품 / 스트레칭의 순으로 일일 강의 진행합니다
- 전체적인 근육량 증가 및 유연성 증가로 인해 체력강화를 증가시키며
- 작품을 반복 숙달 익숙하게 하는 과정으로 호신술 수업도 병행합니다
- 주3회 적당한 부위별 운동으로 전신의 유연성 및 바디라인 형성, 근력강화 시켜주는 최적의 운동입니다 ~~
강사 안내
강사명 : 이은애
주요경력
주요경력
한국트레이너진 협회 양주시 문화센터 출강