강좌 상세 정보
강좌 소개
신나는 음악에 맞춰 하는 에어로빅 프로그램 입니다. * 수업 준비물 간편복, 실내운동화 * 교실 4층 체육교실2
강좌 내용
* 1분기 초보자를 위한 근육 및 심폐기능 향상을 위한 프로그램을 실시한다 * 2분기 한층 강화된 프로그램을 통해 체지방감소 및 과체중 감량을 통한 아름다운 몸매 만들기 * 3분기 무더운 여름에 지치기 쉬운 체력보강을 위한 근력강화 프로그램을 실시한다. * 4분기 아름다운 몸매 및 근력강화에 이은 유연성 강화 프로그램을 실시한다. 자부심과 자신감을 만드는데 중점을 둔다.
강사 안내
강사명 : 서영주
주요경력
주요경력
- 강남YMCA 아침건강 에어로빅클럽 강사 - 강남·강서보건소 에어로빅 강사 - 강남도시관리공단 대치평생학습관, 강남문화재단 논현1 에어로빅강사