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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 헬스2
운영센터 논현2 문화센터 / 02-2176-0620
시간/요일 06:00 ~ 21:50 / 화목토
교육대상 성인
강사명 김지현
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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헬스_일반_주3회 30,000원
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강좌 상세 정보

강좌 소개

- 초보자프로그램 : 기초체력 형성의과정으로 근력운동의 적응단계(1~2개월)
- 중급자프로그램 : 근력향상 및 기초체력의 향상의 단계로 체지방 감소의 변화도
기대할수 있음(2~6개월)
- 고급자프로그램 : 운동의 목적에 따른 다양한 방식의 운동방법을 진행함(6~12개월)

- 초급에서 고급자 웨이트 트레이닝 운동상담
- 준비물 : 실내용 운동화,운동복,수건

강좌 내용

-체성분측정상담
-부위별 스트레칭, 목적별 수준별 근력운동지도

토요일은 17:50까지만 운영함

강사 안내

강사명 : 김지현
주요경력
용인 대학교 유도전공
2급 생활 체육 지도자 자격증(보디빌딩)
카이로 프라틱 스포츠 마사지 자격증
반포 코엘 멤버쉽 복합 센터 트레이너 근무