강좌 상세 정보
강좌 소개
- 초보자프로그램 : 기초체력 형성의과정으로 근력운동의 적응단계(1~2개월)
- 중급자프로그램 : 근력향상 및 기초체력의 향상의 단계로 체지방 감소의 변화도
기대할수 있음(2~6개월)
- 고급자프로그램 : 운동의 목적에 따른 다양한 방식의 운동방법을 진행함(6~12개월)
- 초급에서 고급자 웨이트 트레이닝 운동상담
- 준비물 : 실내용 운동화,운동복,수건
강좌 내용
월수금 : 10:30~11:00
-주3회 GX무료 스트레칭 강습진행(별도시간지정)
-체성분측정상담
-재활 트레이닝
-목봉,세라밴드 운동
강사 안내
강사명 : 정유신