강좌 상세 정보
강좌 소개
● 요가를 통해 신체 좌우 균형을 맞추고 척추를 바르게 잡아주어 혈액순환과 기혈순환을 원활하게 도와줍니다. ● 모든 근육과 인대, 관절등의 사용으로 유연성과 근력을 증대시킬수 있으며 다양한 자세들을 통해 신진대사의 기능향상에 도움이 됩니다. ● 잘못된 생활습관이나 직업적인 영향등으로 인한 치우침의 현상이 심한 현대인의 신체를 균형있는 몸으로 회복시키며, 요가의 호흡과 명상을 통해 정신적인 스트레스 해소 및 고요함과 평온함을 줄 수 있습니다.
강사 안내
강사명 : 김미정
주요경력
주요경력
- 요가, 필라테스 지도자 자격 - 압구정평생학습관, 위례행정 복지센터 강의중