강좌 상세 정보
강좌 소개
● 천천히 정확해야 효과, 자세중요
● 누구나 쉽게 따라할 수 있다
● 척추를 중심으로 자율신경을 조절
● 긴장과 이완이 교차하는 리듬의 원리로 호흡을 중시
● 회전, 각 합의 원리를 경락으로 자극
* 준비물 : 간편한 복장
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강사 안내

강사명 : 문경미
주요경력
주요경력
* Modern Pilates Teacher Training
* 요가 교사 자격증
* 명상전문지도사 전문가 자격
* 광진문화원 필라테스&요가 출강
* 각 주민자치센터 및 구민체육센터 요가&필라테스 출강 외 다수