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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 필라테스(오전)4
운영센터 도곡2 문화센터 /
시간/요일 09:00 ~ 09:50 / 화목
교육대상 누구나
강사명 권혁신
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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강좌 상세 정보

강좌 소개

1.기구 소도구를 이용하여 부위별 운동. 
 필라테스와 헬스를 접목하여 근력강화 유연성에 
 중점을 두고 강의.
 회원들의 신체적 장단점을 고려 체력요건 등 회원들의    의견수렴 후 최적화된 트레이닝으로 최고의 성과 기대
2.기본 스트레칭 몸의 균형 잡기 후 유연성 근력 등 단계별로 강의 (맨손 운동 과 기구 소도구 활용하 여 다양한 스레이닝)
3.일일 동작을 기본으로 하여 하루하루 동작을 바꾸 어 가며 회원들의 몸 상태를 확인하여 단계별로 강도를 늘려 최고의 효과를 기대해봄


ㅁ 지도강사 ㅁ
- 권혁신 -
□ 주요경력 □
생활체육지도자 자격증 (헬스3급)
필라테스지도자 자격증
동원대학교 휘트니스건강관리과

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강사 안내

강사명 : 권혁신
주요경력
필라테스지도자자격,보디빌딩생체3급
도곡2문화센터 필라테스 강사