강좌 상세 정보
강좌 소개
1. 필라테스와 헬스를 접목하여 근력강화 유연성에 중점을 두고 강의 2. 기본 스트레칭 몸의 균형 잡기 후 유연성 근력 등 단계별로 강의 (맨손 운동과 소도구를 활용) 3. 일일 동작을 기본으로 하여 하루하루 동작을 바꾸어 가며 단계별로 강도를 늘려감 - 회원들의 체력요건 등 신체적 장단점을 고려하여 회원들의 의견수렴 후 최적화된 트레이닝으로 최고의 성과 기대 □ 주요경력 □ 생활체육지도자 자격증 (헬스3급) 필라테스지도자 자격증 동원대학교 휘트니스건강관리과
강좌 내용
장소 : 3층 건강교실
가급적 개인매트 지참을 권장합니다.
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강사 안내
강사명 : 권혁신
주요경력
주요경력
필라테스지도자자격,보디빌딩생체3급 도곡2문화센터 필라테스 강사