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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 웰빙요가
운영센터 도곡2 문화센터 /
시간/요일 20:00 ~ 20:50 / 월수금
교육대상 누구나
강사명 김단비
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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주3회 36,000원

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강좌 상세 정보

강좌 소개

-현대인의ㅣ생활요가로소 몸과마음,정신의 균형유지를 목표로 한다
-복시호흡-목운동-어깨풀리-발목운동-허리풀기-복근운동-메뚜기체위-활체위-정리운동
복식호흡-목운동-어깨풀기-벌목운동-허리풀기-비틀기체위-전굴 및 후굴 체위-척추강화운동-복근운동-물고기체위-쟁기체위-아취체위-회복운동 및 정리운동
-요가는 나쁜 습관을 수정하고 고정화되어가는 몸을 이완시켜,심신의 건강과 깨달음을 통해 삶의 질을 향상시킨다
ㅁ지도강사 ㅁ
-장가인-
-도곡2문화센터 필라테스 강사
-도곡2문화센터 힐링요가 강사
-하현 무용학원 필라테스 강사

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강사명 : 김단비