건너뛰기 메뉴



수강신청

수강 신청
강좌 이미지 마감되었습니다.
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 요가필1반
운영센터 도곡2 문화센터 /
시간/요일 20:00 ~ 20:50 / 화목
교육대상 누구나
강사명 이지은
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

강좌 수강 신청

수강기간 선택

수강기간 : 선택, 상품명, 월 수강료, 수강기간, 총액
선택 상품명 월 수강료 수강기간
주2회 24,000원

실수강자 선택

실수강자 : 선택, 접수 가능 여부, 수강자명, 관계, 생년월일
선택 접수 가능 여부 수강자명 구분 생년월일
로그인을 하셔야만 이용가능합니다.

강좌 상세 정보

강좌 내용

1.몸과 마음의 균형을 회복하고 체형을 곧바로 유지하는데 도움울 주며 유연성과 함께 근력형성에 초점을 맞추어 노화를 지연시켜주고 에너지 넘치는 삶을 살수있도록 이끌어 주겠습니다.
2.연령의 특성과 요가 시간대를 고려하여 혈액순환을 돕는 스트레칭으로 체온상승, 관절의 가동범위 증가, 심장과 폐에 충분한 자극을 줌으로써 부상을 방지하고 유연성과 탄력을 증가시켜 근골격계에 도움을 주며 나아가 스트레스 감소 및 피로를 풀어주는 방향으로 강의를 진행하겠습니다.
3.수업에 적응해나가는 단계로 아사나를 수행함에 있어 타인에 신경쓰지 않고 본인에게 집중하여 몸의 작은변화와 성취감을 느낄수 있도록 지도할 것입니다.
4.수업에 완전히 적응할 시기로 몸과 마음을 변화를 느낌으로써 몸의 밸런스, 근육, 유연성향상으로 활력이 넘치는 자신을 발견할수 있도록 노력하겠습니다.

안내 파일 다운로드

강사 안내

강사명 : 이지은
주요경력
요가지도자자격 3급
도곡2문화센터 요가필 강사