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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 요가라테스
운영센터 도곡2 문화센터 /
시간/요일 10:00 ~ 10:50 / 화목
교육대상 누구나
강사명 권혁신
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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강좌 상세 정보

강좌 소개

요가와 필라테스의 만남으로 체형을 교정해준다.
요가의 모든 동작은 긴장과 이완으로 이루어져 있다. 생활속에서 자주 수축시키는 근육이나 신경은
이완시키고, 지나치게 늘어난 조직은 수축시켜 균형을 찾아준다. 그리고 요가는 신체의 탄력을 길러주어 혈액의 기능이 조직에 골고루 보급되게 해 주며 끊임없는 자극으로 신체 각 부위를 긴장 이완 시켜 신체 본래의 리듬을 되찾아준다. 이로써 신체와 정신의 건강함양 효과를 가져온다. 파워하우스 수련, 필라테스로 근력훈련을 하여 근력 강화 및 근육 밸런스를 탄탄하게 만들어 척추가 바로 설 수 있도록 도와주어 체형을 바로 잡아준다.

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강사 안내

강사명 : 권혁신
주요경력
필라테스지도자자격,보디빌딩생체3급
도곡2문화센터 필라테스 강사