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강좌 이미지 방문접수
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 힐링요가
운영센터 도곡1 문화센터 / 02-2176-0770
시간/요일 11:30 ~ 12:20 / 월수금
교육대상 누구나
강사명 이진영
접수방식 선착접수(방문접수)
신청인원/정원 마감

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건강_일반_주3회 36,000원 1개월

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강좌 상세 정보

강좌 소개

몸과 마음의 균형을 회복하고 치우친 자세를 수정하여 기울여지고 비틀어진 경추,척추,골반을 바로잡는데 도움울 주며 유연성과 함께 근력형성에 초점을 맞추어 노화를 지연시켜주고 에너지 넘치는 삶을 살수있도록 이끌어 드리겠습니다.

강좌 내용

연령의 특성과 요가 시간대를 고려하여 혈액순환을 돕는 스트레칭으로 체온상승, 관절의 가동범위 증가, 심장과 폐에 충분한 자극을 줌으로써 부상을 방지하고  유연성과 탄력을 증가시켜 근골격계에 도움을 주며 나아가 스트레스 감소 및 피로를 풀어주는 방향으로 강의를 진행.

강사 안내

강사명 : 이진영
주요경력
리츠칼튼 휘트니스 새벽,아침요가 강사
3급 요가운동 처방사
3급생활체육지도자 자격증