강좌 상세 정보
강좌 소개
심신의 건강과 조화를 위한 웰빙 요가로 요가 아사나의 포인트를 명확하게 짚어주어 체형교정, 근력 및 유연성 향상, 매끈한 몸매를 가꿔주는 등 효과적인 수련을 하도록 돕는다. 초반에는 기본 아사나의 포인트를 짚어주고 그 효능을 알려주어 아사나에 천천히 접근할 수 있도록 도와준다. 중반에는 기본동작에서 난이도 있는 동작으로 서서히 강도를 높여 근력과 유연성을 기르는데 초점을 둔다. 후반으로 갈수록 아사나를 물 흐르듯 연결하여 몸에 활력을 불어넣고 호흡과 조화를 이룰 수 있도록 한다. ※ 미성년자는 보호자와 동반 등록 시 수강이 가능합니다.
강좌 내용
※ 준비물 – 운동하기 편한 복장 ※ 강의실 – 지하1층, 체육교실1실
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강사 안내
강사명 : 김민정
주요경력
주요경력
요가 지도자 자격증 2급, 3급