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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 요가교실1반
운영센터 도곡1 문화센터 / 02-2176-0770
시간/요일 09:00 ~ 09:50 / 월수금
교육대상 누구나
강사명 김민정
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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건강_일반_주3회 36,000원 1개월

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강좌 상세 정보

강좌 소개

심신의 건강과 조화를 위한 웰빙 요가로 요가 아사나의 포인트를 명확하게 짚어주어 체형교정, 근력 및  유연성 향상, 매끈한 몸매를 가꿔주는 등 효과적인 수련을 하도록 돕는다.

강좌 내용

초반에는 기본 아사나의 포인트를 짚어주고 그 효능을 알려주어 아사나에 천천히 접근할 수 있도록 도와준다. 중반에는 기본동작에서 난이도 있는 동작으로 서서히 강도를 높여 근력과 유연성을 기르는데 초점을 둔다. 후반으로 갈수록 아사나를 물 흐르듯 연결하여 몸에 활력을 불어넣고 호흡과 조화를 이룰 수 있도록 한다.

강사 안내

강사명 : 김민정
주요경력
요가 지도자3급, 2급 자격증