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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 몸살림운동4반
운영센터 도곡1 문화센터 / 02-2176-0770
시간/요일 19:00 ~ 20:50 / 목
교육대상 누구나
강사명 오창환
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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건강_일반_주2회 24,000원 1개월

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강좌 상세 정보

강좌 소개

본 강좌는 자신의 건강을 스스로 지켜나가는 몸살림운동법을 올바로 이해하고, 기본적으로 매일 실천해야 하는 몸살림8법과 몸살림기본운동, 특별운동 및 때때로 해주면 건강에 도움이 되는 생활 속 실천 운동 등을 배우고 익히는 개인의 특성에 맞춘 맞춤식 건강강좌

강좌 내용

1. 2시간(100분) 강의를 기본으로 한다.
2. 내 몸의 건강 상태 및 과제 이행 점검
3. 건강을 지켜주는 몸살림운동 8법, 기본운동, 때 때로 운동법, 특별운동을 흥미롭게 구성하여 전개
4. 생활 속에서 실천해야 할 개인 과제 부과
5. 명상법으로 하루 강의 마무리

강사 안내

강사명 : 오창환
주요경력
몸살림운동 강사자격증
성모자애복지관외 다수 출강