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강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 웰빙요가
운영센터 대치4 문화센터 / 02-2176-0710
시간/요일 09:00 ~ 09:50 / 월수금
교육대상
강사명 유승희
접수방식 선착접수
신청인원/정원 마감

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일반 주 3시간 36,000원 1개월
일반 주 3시간 36,000원 1개월

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강좌 상세 정보

강좌 소개

웰빙 요가는 행복해지는 몸을 만들고 마음을 치유합니다.
요가를 통해서 균형의상태(Homeostasis)를 유지시키도록 합니다.
요가의 핵심은 호흡법입니다.
호흡은 정확하게하며 올바른 요가 자세를 할 수 있도록 하여 각 동작마다 신체적, 정신적인 효과를 끌어올릴수 있도록 합니다.
주의할 점은 자세히 밝히고 알기쉽게 정리해서 요가의 이해를 도와드리겠습니다.

강습장소 : 3층 건강교실

강좌 내용

도입 : 준비운동으로 전신의 관절을 부드럽게
전개 : 본동작으로 전신에 탄력을 높여주는 동작
정리 : 이완명상 사바아사나

강사 안내

강사명 : 유승희
주요경력
한국요가협회 서초지부 전임강사, 한국소비자원, 대외경제정책연구원, 산업연구원 요가 지도
요가지도자자격, 요가운동처방사, 노인요가지도사자격