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강좌 이미지 접수종료
강좌 상세 : 강좌명, 운영센터, 시간/요일, 교육대상, 강사명, 접수방식, 정원/신청인원
강좌명 빈야사요가
운영센터 대치4동복합문화센터 / 02-2176-0710
시간/요일 07:00 ~ 07:50 / 월수금
교육대상
강사명 이수연
접수방식 선착접수
신청인원/정원 접수종료

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수강 신청 안내

▶피부가 예민하신 분들은 개인매트지참을 권장합니다. ▶ 접수 후 결제까지 진행되어야 수강신청이 완료 됩니다. (미결제 시 1시간 후 접수 취소)
▶ 개인정보(이름, 연락처) 오기재에 따른 불이익은 수강자 본인에게 있습니다. 반드시 기입한 정보가 정확한지 확인 후 수강신청 해주시기 바랍니다.
▶ 강좌 개시 하루 전까지 전액 환불됩니다. ※ 강좌 당일 수업 참여 여부와 관계없이 홈페이지 취소요청일 기준으로 환불 처리
▶ 반 변경 및 연기, 타인 양도 등은 불가하며 취소, 환불 절차를 따르게 됩니다.
※ 강좌 당일 및 개시 후 서울특별시 강남구 체육시설 설치 및 운영에 관한 조례 제10조(사용료의 반환)에 따라 환불
▶ 폐강, 일정, 커리큘럼 등은 운영 과정에서 변경 될 수 있습니다.
▶ 타인명의 수강등록, 수강생 외 청강 등 수강 부적격자의 경우 즉시 등록 취소됩니다.
▶ 학습자는 수강신청 전 모든 내용을 숙지하고 이에 동의하는 것으로 간주합니다.
※ 강습진도, 준비물 등 자세한 문의사항은 수강신청 전 센터에 문의하여 주시길 바랍니다.

수강기간 설정

수강기간 : 선택, 종류, 월 수강료, 수강기간
선택 종류 월 수강료 수강기간
일반 주 3시간 - 성인 36,000원 1개월
일반 주 3시간 - 청소년 36,000원 1개월

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실수강자 : 선택, 접수 가능 여부, 수강자명, 관계, 생년월일
선택 접수 가능 여부 수강자명 구분 생년월일
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강좌 상세 정보

강좌 소개

빈야사 요가는 움직임과 호흡이 조화되는 동작을 포함하는 태양경배자세에 바탕을 두고 있으며
호흡의 리듬을 따라 거의 끊임없는 흐름속에서 자세들을 연결시키는 특별한 아사나 수련법 입니다.
몸의 긴장완화작용을 일으키며 칼로리를 소모하고 몸의 유연성을 증가시켜 줍니다.
강습장소 : 3층 건강교실

강좌 내용

깊은 호흡과 명상으로 경직된 몸과 마음을 이완,
가벼운 준비운동후 온몸 순환의 확장과 근력 향상을 위한
아사나 수련((골반,옆구리,오금풀기,척추 늘리기와 비틀기, 가슴펴기, 목과 어깨풀기)을 하고
마지막 깊은 이완과 호흡으로 몸 전체의 긴장을 풀어줍니다.

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강사 안내

강사명 : 이수연
주요경력
삼성피트니스요가, 포스코직원대상 요가 지도 / 삼성2문화센터 요가지도
요가지도자 자격, 임산부요가지격, 빈야사 요가지도자 자격

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